La santé est une chose normale tout à fait naturelle.

En revanche la santé n’est pas innée et il est parfois nécessaire d’apprendre à la garder.

La santé dépend grandement de nos attitudes et de nos comportements au quotidien, qui dépendent eux-mêmes largement de nos pensées. Les pensées peuvent être génératrices de sérénité et de stress. Les pensées sont créatrices, il est donc nécessaire que vous soyez capable de les maîtriser.

Ainsi, c’est en sollicitant au mieux notre cerveau qu’il nous est possible de soigner des symptômes sans avoir obligatoirement recours à l’allopathie. L’allopathie est un secours pour corriger les conséquences du stress. Travailler sur soi permet de travailler directement à la source du mal-être, sur la cause, d’en arracher la racine.

Bien sûr, il ne faut rejeter aucune médecine, ce qui est important c’est d’adapter la médecine à la pathologie.

Ce qu’il faut savoir dans un premier temps, c’est que la première cause de la maladie est le stress.  Le stress naît d’une pensée malade ou inadéquate. La première chose à faire est donc d’apprendre à reconnaître les pensées inadaptées afin de pouvoir les échanger contre des pensées capables de nourrir la clarté dans l’esprit, l’harmonie dans le cœur et la stabilité au quotidien. Le stress pathologique se manifeste lorsque le stress devient trop présent ou trop important.

Il existe un état de conscience apte à soulager la plupart des symptômes spontanément sans aucune aide extérieure. Il s’agit donc de l’atteindre.

Cet état de conscience est capable de résoudre les désordres fonctionnels.

Lorsque vous entrez régulièrement dans cet état de conscience, il vous est possible de prévenir des maladies, d’en guérir d’autres et ainsi de rester en bonne santé mentale, émotionnelle et physique. Pour y parvenir, il est important d’assimiler les différentes techniques aptes à vous protéger du stress pathologique.

Vous connaissez cet état de conscience car vous l’avez déjà vécu. Il s’agit d’apprendre à le maintenir sur une période prolongée.

C’est cette sensation particulière que l’on ressent lorsque l’on va s’endormir, un état de détente et de bien-être que l’on peut aussi ressentir lorsque l’on danse, que l’on reçoit un bon massage, ou que l’on ressent un plaisir physique intense.

On a alors l’impression d’être si léger que l’on peut s’envoler ou d’être aussi lourd que la terre nous attire irrémédiablement, ou alors que l’on tombe profondément dans un espace sécurisant comme lorsque l’on va s’endormir consciemment. C’est un état de détente profonde où l’on perd la conscience du temps pour un instant.

Le présent, le passé, le futur se fondent, ils deviennent un.

La conscience ne connais que le présent, aussi lorsque vous vivez des pensées négatives issues du passé, pour la conscience cela se passe au présent et le stress se manifeste immédiatement.

De la même façon, lorsque vos pensées se tournent vers des expériences heureuses du passé, la conscience se comporte comme si vous étiez en train de le vivre maintenant. À ce moment-là, vous renforcer votre immunité et vous vous assurer un retour vers une bonne santé.

Il existe plusieurs méthodes pour atteindre ce niveau de conscience salvateur et si particulier. Afin de les étudier efficacement, il est primordial de les vivre car les étudier dans les livres nourrit l’intellect, mais n’actionne pas concrètement le levier de la technique.

En d’autres termes, il est important de passer à l’action et de vivre concrètement cet état de conscience régulièrement jusqu’à s’en faire un corps.

Pour y parvenir il est important de pratiquer régulièrement, d’instaurer un rythme régulier jusqu’à ce que la technique soit assimilée et devenue naturelle.

Tellement naturelle, que vous ne puissiez plus vous en passer.

La durée est capitale : 20 minutes chaque jour seront nécessaires pour un bon rythme de travail quotidien. Plus vous entrerez dans la technique régulièrement et plus la durée nécessaire pourra être raccourcie jusqu’à ce que cela devienne automatique et naturel pour vous, c’est cela : se faire un corps.

Il s’agit d’entrer dans un état de relaxation profonde, sans pour cela s’endormir, surtout, ne pas s’endormir raison pour laquelle les séances se pratiquent la plupart du temps assis, le dos bien droit, afin de ne pas sombrer dans le sommeil.

Certaines pratiques de massage sont aussi très efficaces lorsque le praticien est capable de vous garder en éveil, conscient de vos sensations et de votre ressenti.

Vous l’avez compris, il s’agit de surfer à la limite de la veille et du sommeil.

Là, se trouve la porte d’entrée du monde de l’inconscient, le monde de l’eau. C’est de là que viennent les images qui s’imposent à vous.

C’est aussi dans cet inconscient que vous pourrez trouver les causes de votre mal-être. Tout vous est connu, simplement cela n’est pas encore arrivé à votre conscience.

Il s’agit d’entretenir l’ouverture de cette porte avec une intention et un objectif précis, par des exercices réguliers. Le cerveau est un muscle, il s’agit donc de l’entraîner comme un sportif le ferait.

Le secret d’une guérison est la prise de conscience personnelle et individuelle de sa cause.

Une vraie prise de conscience est une prise de conscience qui induit automatiquement un changement de comportement.

Êtes-vous prêt à entrer dans une expérience de conscience modifiée ?

Pour cela il vous sera nécessaire d’oublier tout ce que vous avez appris pour entrer sans filet dans une expérience qu’il ne faudra pas tenter de comprendre mais simplement d’exprimer, de vivre. Pourquoi ?

Tout ce que nous prenons pour notre réalité n’est en fait qu’illusions, là est la source principale de nos problèmes. Afin de constater cette état de fait, il est nécessaire d’être capable de sortir de soi, afin d’observer les choses avec hauteur et détachement, d’une façon tout à fait impersonnelle.

Je vous propose un exercice à titre d’exemple. Un exemple du travail que vous pouvez pratiquer au quotidien pour atteindre ce niveau de conscience.

Il est pourtant nécessaire afin d’y parvenir au long court, d’être entouré par un professionnel capable de vous guider. Il existe pour cela plusieurs courant comme la sophrologie, la méditation, le zen, le zazen …

Lançons-nous

La méthode est simple, elle demande pourtant un entraînement relativement intensif de quelques mois pour pouvoir être réalisée totalement :

Il s’agit dans un premier temps d’apprendre à se concentrer, puis à méditer, pour peu à peu s’orienter vers la contemplation et enfin l’identification.

Commençons par le début

Il vous est possible de suivre une des séances audio que je propose sur le site.

Vous pouvez aussi la pratiquer en suivant ces quelques conseils :

Installez-vous assis le dos bien droit.

Pratiquez une lecture du corps de la tête jusqu’au pied, en vous concentrant essentiellement sur les sensations, les formes, les volumes, et le poids de chacun des lieux du corps, lentement avec application.

Centrez-vous quelques instants sur un objet neutre qui ne vous ramène à rien d’autre qu’à l’objet lui-même, aucune émotion.

Méditez quelques instants sur le koan de votre choix. Un koan est une image ou une histoire impossible à résoudre pour l’intellect qui pourra vous aider à déconnecter votre conscience de votre réalité illusoire.

Contentez-vous ensuite de contempler simplement cette image.

Au fur et à mesure de votre entraînement, lorsque vous serez entraîné à ouvrir la porte de l’inconscient, alors pourront apparaître clairement les causes de votre mal-être qui viendront spontanément à votre conscience.

Vous devrez peut-être être suivis par un professionnel car parfois nos illusions desirent garder le dessus sur nous.

Demander de l’aide peut alors être une bonne chose pour cela vous pouvez par exemple consulter un sophrologue.

Auteur Isabelle Métais

formations-bien-etre.com