Le bonheur et la joie ne sont pas réservés à certains

Nous sommes acteurs et créateurs de ce qui nous arrive.
Ce que nous vivons aujourd’hui est la somme de ce que nous avons pensé, prononcé, jugé, désiré, choisi hier et dans le passé, parfois même dans un passé très lointain.

C’est ce que nous appelons la chance ou la malchance.

La chance se construit pensées après pensées, actes après actes, jours après jours et peut-être même vies après vies…

Tout est vivant et a des conséquences.
Une pensée, un jugement, une parole répétés deviennent un ressenti, puis un sentiment, une émotion et enfin un acte. Il faut parfois du temps pour que tout cela se concrétise.

Et quand cela arrive, bien souvent, ayant oublié le passé on en a perdu la cause.
La bonne nouvelle est que tout se joue et se rejoue aujourd’hui !
Cela veut dire qu’en changeant votre façon de penser, de juger (choisissez la neutralité), vos paroles, vos désirs, vos actes au quotidien vous changerez obligatoirement votre futur, c’est à dire un autre présent …

En cela la sophrologie peut réellement vous être d’un grand secours.

Comment activer en vous la joie et le bonheur ?

Voici un exercice pratique très efficace issu de la sophrologie :

Prenez le temps de vous poser, respirez profondément quelques instants.

Revisitez ce que vous venez de vivre.

Quoi qu’il vous arrive demandez-vous ce que vous pouvez en apprendre et donc en retirer comme avantage.

Ecrivez ce que vous ressentez sur un cahier dédié à cela.

Imaginez les possibles, même les possibles qui vous semblent impossibles.

Ce qui vous semble impossible possède peut-être une clé vers la sortie du tunnel.
Au début ce sera peut-être un peu difficile mais avec le temps tout va changer !

Faites-vous aider par un professionnel, un sophrologue. Seul, le chemin est plus difficile.

Un coup de pouce ?

Les huiles essentielles pour retrouver joie et bonheur

La Cannelle,  le Davana, l’Epinette noire, le Galanga, le Jasmin, la Lavande Vraie, le Lemongrass, la Limette, le Patchouli, le Santal, la Vanille, l’Ylang Ylang. Mélangez toutes ses huiles essentielles à égal quantité pour en faire un flacon unique.

Posologie en massage: 3 gouttes d’huile essentielle avec une cuillère à café d’huile végétale.

Posologie en diffusion: 20 gouttes d’huile essentielle pendant 30 minutes.

Créer un spray: Prélever 25 ml d’eau, et transférer dans un bol. Prélever 50 ml d’alcool, la transférer dans le bol. Mélanger. Ajouter 60 gouttes d’huile essentielle puis transférer le mélange dans un spray. Ne jamais vaporiser vers le visage de quelqu’un ou proche d’un animal.

Attention toutefois, les huiles essentielles sont un merveilleux soutien mais elles ne peuvent pas faire le travail à votre place.

Auteur Isabelle Métais sophrologue formations-bien-etre.com