Devenez relaxologue grâce à la sophrologie

2 millions de Français souffrent de fibromyalgie. Devenez relaxologue avec la sophrologie et soulagez douleurs, anxiété. Formation à distance personnalisée.


Extrait des films joins à la formation à distance

Les tarifs des formations sur place (en groupe ou en individuel) représentent des accomptes. Le reste de la formation sera réglée à note rencontre en centre.
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Description de la formation

Devenez relaxologue grâce à la sophrologie. Cette formation convient à ceux et celles qui ne désirent pas devenir sophrologue mais qui souhaitent faire profiter leur entourage ou eux-mêmes des bienfaits du premier degré de la sophrologie à savoir une relaxation intense et très profitable. Le premier degré résout une grande quantité de soucis émotionnels, physiques et psychiques dus au stress et au surmenage.
Durée et tarifs au centre

En groupe de 4 à 8 personnes
Durée : 3 fois – 2 journées consécutives – 42 heures de cours.
Tarifs : 480 € le module de 2 journées.
Pour un total de 1440 € TTC
Vous versez un acompte de 100 € par module à l’inscription soit 300 €.

En individuel – 3 journées séparées pour intégration.
21 heures de cours.
Tarifs : 350 € le module d’une journée.
Pour un total de 1050 € TTC
Vous versez un acompte de 100 € par module à l’inscription soit 300 €.

Les caractéristiques - Les objectifs

La Relaxation agit dans le sens opposé du stress.
Cette formation est basée sur l’utilisation de la relaxation dans la gestion positive du stress, dans la vie personnelle, professionnelle, sociale, etc.

Les bienfaits de la relaxation se situent au niveau physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc.
La relaxation est une technique  permettant de créer un espace de silence dans les pensées, dans l’esprit, de se libérer des tensions et du stress et de retrouver une sensation générale de bien-être.
Il s’agit de créer une harmonie entre le corps et l’esprit et de favoriser une transformation salutaire durable.

Les bénéfices de la relaxation

Pour encrer les bénéfices au long terme, il s’agit de pratiquer régulièrement.
Au niveau physique, elle favorise la détente musculaire, calme les douleurs, l’anxiété, l’insomnie et troubles digestifs…
Elle aide à la circulation du sang qu’elle oxygène et permet un fonctionnement correct des organes internes.

Au niveau émotionnel, la relaxation aide à prendre conscience de soi, à gérer ses émotions et agir efficacement sur elles. La relaxation améliore l’intelligence émotionnelle.  Elle permet de s’éveiller, de faire des choix justes et bons pour soi et prendre des décisions justes et responsables.

Au niveau intellectuel, elle libère l’esprit des pensées inutiles et néfastes, elle permet de développer la mémoire, favorise la concentration, l’ouverture d’esprit et l’éveil de la conscience.

Les Objectifs
Acquérir le premier degré complet de la formation en sophrologie (RD1).
-Acquérir la capacité de se relaxer et construire en soi un espace de calme et de sérénité grâce au premier degré de la sophrologie.
-Acquérir une gestion positive du stress.
-Découvrir et activer des ressources psychologiques solides à travers le vécu de la visualisation.
Agir sur les processus de changement à travers la prise de conscience des mécanismes d’adaptation au stress.

Durée et tarifs à distance

FORMATION FILMÉE & AUDIO
Le contenu est identique
Durée de la formation complète : de 6 mois à 12 mois et plus, à votre rythme, c’est vous qui « faites votre temps », vous intégrez en fonction du temps que vous accordez à votre étude.

Je vous accompagne à tous moments.

Tarifs : 765 € (pas de TVA).
255 € le module X 3
Pas de frais de port.

A distance uniquement, un 4ième module surprise d’une valeur de 255 euros TTC (à distance) vous est offert sur demande.

Programme

Relaxation dynamique du 1er degré : RD1

Premier module : découverte de la RD1 : relaxation dynamique du 1er degré (sophrologie et relaxation).

La RD1 est le socle de la sophrologie, quoi qu’il arrive, vous y reviendrez toujours, sans elle, rien est possible, aussi, son étude doit être approfondie, intégrée.

-Découverte de la sophrologie au travers plusieurs séances vécues.
-Étude de l’articulation des séances.
-Découverte des premières sophronisations simples.
-Apprentissage et acquisition de la respiration abdominale.
-Compréhension et acquisition des différentes pauses d’intégration.
-Les différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Différences entre séances statiques et en mouvements.
-Initiation à la concentration.
-Les sensations, les perceptions et les images mentales.
-La dé-sophronisation
-La phéno-description orale, écrite.
-Les échanges pré et post sophroniques.
-Théorie et pratiques.

Deuxième module : RD1 – Les mouvements

-Entraînements au travers plusieurs séances vécues. J’anime et vous commencez à animer.
-Étude et pratiques de tous les mouvements du premier degré.
-Renforcement de la respiration abdominale.
-La dé-sophronisation
-Pratique des différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements.
-Renforcement de la concentration.
-La phéno-description orale, écrite.
-Échanges pré et post sophroniques concrets.
-Théorie et pratiques.

Troisième module : RD1 – Les sophronisations

La RD1 est la base, le point central, la pierre d’achoppement de la sophrologie toute entière, elle est aussi la pratique la plus dense.

-Entraînements au travers plusieurs séances vécues : vous animez.
-Étude et pratiques de toutes les sophronisations du premier degré.
-Maîtrise de la respiration abdominale.
-Renforcement des différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements en associations avec les sophronisations.
-Maîtrise de la concentration.
-La phéno-description orale, écrite.
-Échanges pré et post sophroniques concrets.
-Théorie et pratiques.

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