Avez-vous envie de vous libérer des lourdeurs du quotidien ? 

Le bain spirituel associé à la sophrologie est un renforcement puissant à une détente profonde et salvatrice. C’est une forme de purification du corps et de l’esprit.

La sophrologie du premier degré fera du bien à votre esprit, il vous est aussi possible d’y associer les huiles essentielles et la lithothérapie.

Ajouter des cristaux, des huiles essentielles, des sels, des plantes et des fleurs à l’eau est une merveille.

Ces éléments sont réparateurs et imprègnent le bain de leurs pouvoirs de guérison.

Tout le corps est immergé dans cette puissante énergie de vie, alors que le premier degré de la sophrologie (RD1) permet à votre esprit d’en profiter profondément.

Aucun stress ne peut résister à ce traitement, à cette ambiance, c’est une zen attitude, une habitude qui parle de l’amour que vous vous portez à vous même et en conséquence à l’amour que vous serez en mesure de distiller autour de vous.

Quelques bénéfices parmi tant d’autres :

• une meilleure circulation sanguine
• soulagement des muscles et articulations
• meilleure respiration et décongestion des voies aériennes
• calme le système nerveux
• ouvre les pores de la peau pour la débarrasser des impuretés
• renforce le système immunitaire
• grande sérénité et détente profonde.
• bienfaits sur le corps et l’esprit …
• bienfaits en lien avec les cristaux et les huiles essentielles choisies.

L’ambiance

De l’eau bien chaude, un éclairage entièrement créé par des bougies, des odeurs douces et relaxantes et une musique de fond à faire fondre de bien-être.

Le processus

• Brancher un diffuseur d’huiles essentielles ou de mélanges aromatiques.
• Mettre quelques gouttes d’huiles essentielles choisies dans l’eau du bain. Mélanger quelques gouttes d’huile essentielle à un peu de farine dans le creux de votre main permettra à l’huile de se dissoudre dans l’eau au lieu d’y flotter.
• Mettre du sel au choix et quelques cristaux choisis dans le fond de la baignoire. La formation en lithothérapie et en aromathérapie (à distance aussi) que je propose sur le site vous guidera dans votre choix. Vous allez pouvoir profiter de vertus apaisantes et réconfortantes des règnes minéral et végétal.
• La lithothérapie va entre autre vous permettre d’absorber les énergies négatives et de diffuser des énergies positives.
• Les huiles essentielles contribueront d’une part à vous remettre en forme et d’autre part à aider votre mental à se détendre.
• Le sel d’Epsom contribuera à détendre vos muscles.
• Le sel de l’Himalaya apaisera les soucis de la peu comme le psoriasis ou soulagera les coups de soleil.
• Le sel de mer purifie.
• Et puis, pour réduire encore le stress, rien de tels que des pétales de roses diverses, des feuilles de laurier, de sauge ou encore de menthe et de fleurs de lavande dans l’eau du bain.
• La sophrologie est un atout fondamental pour apprendre et profiter de la pleine conscience, prendre du recul sur les situations, sur vos émotions. Profitez donc d’être détendu pour vous offrir une séance de sophrologie dans le silence de votre être ou avec un audio.

Ne vous sentez pas frustré si vous n’avez pas de baignoire car un bain de pieds sera bénéfique avec juste une grande bassine.

Je vous propose une formation en sophrologie sur place et à distance qui vous permettra de devenir sophrologue, et je vous propose aussi une formation uniquement sur le premier degré de la sophrologie qui vous rendra totalement autonome et indépendant afin de profiter totalement des bienfaits de la pleine conscience. Vous serez alors en capacité de réduire vous-même facilement vos émotions, votre stress et les problèmes du quotidien.

Les ingrédients

Afin de profiter des bienfaits du bain spirituel, je vous propose une recette qui n’est pas du tout exhaustive, soyez créatifs. Munissez-vous :

• d’un bâton de sauge à faire brûler dans la maison ou de graines d’oliban pour purifier l’atmosphère de la pièce ou de la maison;
• d’un paquet de 250 grammes de sels de mer, de l’Himalaya ou d’epson selon ce que vous attendez de votre bain,
• des cristaux de quartz rose ou fumé (…), à disposer au fond de la baignoire et/ou à tenir dans vos mains;
• des huiles essentielles d’encens, de citron, de cannelle, de rose, de géranium rose, de néroli, de patchouli, de jasmin, de teatree …
• d’une huile de tourmaline (protection) ou de rose afin de vous enduire après le bain. Sur le site je vous propose d’apprendre à fabriquer vous-même ces huiles grâce à la formation en lithothérapie et en aromathérapie.
• un enregistrement d’une séance de sophrologie que je peux vous fournir ou que vous pouvez trouvez sur le net. Le mieux étant de maîtriser vous-même cette technique pour un bénéfice accru.
• un réveil ou un minuteur silencieux Reiki afin de ne pas vous endormir et vous réveiller dans une eau devenue trop froide. Réglez-le sur 45 minutes. Choisissez un réveil avec des chants d’oiseaux par exemple.
• pensez à bien vous rincer à l’eau claire après votre bain afin d’éliminer les petites particules et tout ce que vous avez laissé dans l’eau de négatif.

Vous penserez à brûler à nouveau de la sauge dans la pièce afin de libérer les espaces de tout ce que vous avez libéré vous-même.

N’oubliez pas de purifier et de recharger vos cristaux en les laissant tremper dans l’eau déminéralisée pendant au moins deux heures, une nuit étant l’idéal.

Recommencez votre bain à chaque fois que vous avez envie de créer un climat vibratoire capable d’éloigner les ondes négatives ou tout simplement de vous détendre et de retrouver un esprit joyeux, créatif et libéré du stress.

Pensez à faire quelques séances de sophrologie dans la semaine afin de maintenir un mental et des émotions nettoyées et libérées de tout négatifs.

Je peux aussi vous proposer de vous libérer en profondeur du négatif grâce à la maîtrise de l’antenne de Lecher.

Vous trouverez le lien sur la page d’accueil du massage bien-être et soins énergétiques (la partie rose du site).

Petit à petit vous deviendrez de plus en plus calme de plus en plus détendu, apte à gérer au quotidien tout ce qui se présente avec calme, détermination, douceur, en gardant en vous la joie et le dynamisme nécessaires à un quotidien tout en harmonie.

Quelles huiles essentielles

Pour l’odeur régénératrice et salvatrice :

• géranium
• lavande vraie
• ylang-ylang
• mandarine verte
• orange douce
• pamplemousse.

Pour les jambes lourdes :

• lentisque pistachier
• cyprès
• myrte

Pour se détendre et favoriser le sommeil :

• camomille romaine
• bois de rose d’Asie
• mandarine verte
• citronnelle

Pour soulager un rhume et mieux respirer :

• eucalyptus globulus
• Thym
• arbre à thé

Pour les courbatures et rhumatismes :

• gaulthérie
• romarin à camphre
• eucalyptus citronné
• lavandin

Pour le drainage lymphatique :

• citron
• mandarine verte
• pamplemousse
• ylang-ylang
• cèdre de l’Atlas
• genévrier

Pour plus d’énergie :

• pin sylvestre
• gingembre
• romarin

Pour une baignoire d’environ 70 cm x 100 cm : 15 gouttes d’huiles essentielles diluées dans 1 cuillère à café de farine.

Pour une petite baignoire : 7 gouttes d’huiles essentielles suffisent

Attention, les huiles essentielles sont très puissantes, « Monsieur plus » n’est pas le bienvenu. Et puis les huiles essentielles rendent la peau des pieds et la baignoire glissante si vous ne mélangez pas avec un peu de farine au préalable. Attention en sortant de l’eau.

Des boules effervescentes pour le bain

C’est facile à faire.

Pour 3 à 5 boules (bombes de bain) en fonction de la taille de vos moules, il vous faut :

• 1 tasse de bicarbonate de soude – pour l’effet moussant,
• 1/2 tasse de fécule de maïs – pour l’effet liant,
• 1 tasse d’acide citrique – pour l’effet nettoyant,
• 7 à 15 gouttes d’huiles essentielles en fonction de la taille de la baignoire,
• 1 cuillère à soupe d’huile végétale bio de votre choix- pour l’effet hydratant,
• 1 vaporisateur rempli d’eau,
• des colorants alimentaires,
• des moules de silicone en forme de boules ou autre.

Mélangez le bicarbonate de soude, la fécule de maïs, l’acide citrique et l’huile dans un saladier.

Ajoutez le colorant alimentaire et mélanger jusqu’à ce que la couleur soit uniformément.

Ajouter les huiles essentielles.

Vaporisez l’eau sur la pâte jusqu’à obtenir un aspect de sable mouillé.

Remplissez les moules en tassant bien.

Laissez sécher pendant une nuit.

Démoulez, c’est prêt, il ne reste plus qu’à les ajouter au bain une fois la baignoire remplie. Conservation : une semaine.

Prenez plaisir ☺️

Auteur Isabelle Métais

formations-bien-etre.com