La formation de base est enrichie de modules particuliers

Sur place comme à distance, vous recevez une formation personnalisée, gratifiante et chaleureusement encadrée
Le programme
Le programme

Le programme de la formation de base sur 12 modules

Dans un souci d’efficacité et de performance sur le terrain, j’ai inclu dès votre cursus de base, des modules aptes à élargir votre pratique : l’écoute Rogérienne, le sophro-massage, la sophro-rando …

Au travers des 12 modules vous étudierez :
– Généralités, Historique – Étymologie, définition et origines de la Sophrologie.
– Les concepts fondamentaux de la sophrologie.
– Définitions et champs d’application, indications et contre-indications.
– Les principes et les lois de la Sophrologie.
– Les bases de la sophrologie.
– Les états de bases de la méditation.
– Les différents niveaux et états de conscience.
– Connaissance et vivance du niveau sophro-liminal.
– Le lien entre relaxation et sophrologie.
– Le schéma corporel et sa réalité vécue.
– L’action positive, la réalité objective et l’adaptation.
– Le monde des influences …

Vous recevez des dossiers contenant toute la théorie.
Il vous revient de l’étudier car même si je l’aborde en cours, je privilégie la pratique.

La sophrologie est une technique qui s’attache au vivant.

Premier module : découverte de la RD1
Premier module : découverte de la RD1

Relaxation dynamique du 1er degré (sophrologie et relaxation).

La RD1 est le socle de la sophrologie, quoi qu’il arrive, vous y reviendrez toujours, sans elle, rien est possible, aussi, son étude doit être approfondie, intégrée.

  • Découverte de la sophrologie au travers plusieurs séances vécues.
  • Étude de l’articulation des séances.
  • Découverte des premières sophronisations simples.
  • Apprentissage et acquisition de la respiration abdominale.
  • Compréhension et acquisition des différentes pauses d’intégration.
  • Les différentes formes de langage au cours d’une séance.
  • Différences entre séances statiques et en mouvements.
  • Initiation à la concentration.
  • Les sensations, les perceptions et les images mentales.
  • La dé-sophronisation
  • La phéno-description orale, écrite.
  • Les échanges pré et post sophroniques.
  • Théorie et pratiques.
Deuxième module : RD1 – Les mouvements
Deuxième module : RD1 – Les mouvements
  • Entraînements au travers plusieurs séances vécues. J’anime et vous commencez à animer.
  • Étude et pratiques de tous les mouvements du premier degré.
  • Renforcement de la respiration abdominale.
  • La dé-sophronisation
  • Pratique des différentes formes de langage au cours d’une séance.
  • Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements.
  • Renforcement de la concentration.
  • La phéno-description orale, écrite.
  • Échanges pré et post sophroniques concrets.
  • Théorie et pratiques.
Troisième module : RD1 – Les sophronisations
Troisième module : RD1 – Les sophronisations

La RD1 est la base, le point central, la pierre d’achoppement de la sophrologie toute entière, elle est aussi la pratique la plus dense.

  • Entraînements au travers plusieurs séances vécues : vous animez.
  • Étude et pratiques de toutes les sophronisations du premier degré.
  • Maîtrise de la respiration abdominale.
  • Renforcement des différentes formes de langage au cours d’une séance.
  • Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements en associations avec les sophronisations.
  • Maîtrise de la concentration.
  • La phéno-description orale, écrite.
  • Échanges pré et post sophroniques concrets.
  • Théorie et pratiques.
Quatrième module : RD2 – Les sens, présence au monde
Quatrième module : RD2 – Les sens, présence au monde

Relaxation dynamique du 2ième degré : RD2

  • Pratique et théorie.
  • Apprentissage des sens comme moyen d’être en relation avec le monde extérieur et intérieur.
  • Apprentissage de la vivance des 5 sens pour vivre en harmonie avec le monde.
  • Initiation à la présence au monde.
  • Concentration et contemplation.
  • Pratiques RD2 et entrainements RD1.
Cinquième module : RD2 – La sophro-rando en extérieur.
Cinquième module : RD2 – La sophro-rando en extérieur.
  • Renforcement de la vivance des 5 sens pour vivre en harmonie avec le monde en extérieur.
  • Découverte et apprentissage d’une nouvelle façon de marcher, d’avancer dans l’existence, de vivre dans le monde, d’être au monde.
  • Module en extérieur pour un contact vrai avec la terre et l’encrage.
  • Concentration et contemplation.
  • Méthode personnalisée.
Ecoute Rogérienne et Sophro-massage
Ecoute Rogérienne et Sophro-massage

Sixième et septième modules :

L’écoute Rogérienne :
Initiation à « écoute active » de Carl Rogers
Les différentes techniques d’écoute, l’entretien non-directif, l’empathie, la congruence, le miroir, le silence, l’attitude de compréhension, neutralité, respect…
Les bases de l’échange efficace, approprié et bienveillant.
Apprendre à poser un cadre, à faire naître les objectifs et les causes du « mal » être. Connaissance de soi.
Bien mener une anamnèse en Sophrologie avec l’écoute Rogérienne. Apprentissage de l’anamnèse.
Apprendre à reconnaître et à déjouer les pièges de la relation dans le métier de Sophrologue : transfert, contre transfert, miroir, éponge…
Théorie, pratiques et entrainement.

Le sophro-massage  :

Apprentissage du Sophro-Massage  pour avoir accès au toucher et permettre une meilleure approche des sensations corporelles.
Allongé, habillé …
Entrainements en binômes

Relaxations dynamiques des 3ième et 4ième degrés
Relaxations dynamiques des 3ième et 4ième degrés

Huitième et neuvième modules : La relaxation dynamique du 3ème degré (RD3)
La posture, la respiration basse sous les mains croisées au niveau du bas ventre, la forme, l’équilibre, sont l’essentiel de cette dynamique.
Dans le 3ème degré, Il n’y a plus de différence entre le corps et l’esprit. -Apprendre à méditer avec le corps et non plus sur le corps.

  • Apprentissage de l’espace de liberté.
  • Apprentissage des notions de non jugement et d’acceptation de soi.
  • Apprentissage de la posture de la DR3 et de la marche en silence dans la posture.
  • Théorie, pratiques et entrainements.
  • Pratiques de votre part en RD2 et RD1 au besoin. Préparation aux validations.
Dixième et onzième modules : La relaxation dynamique du 4ème degré (RD4)
Dixième et onzième modules : La relaxation dynamique du 4ème degré (RD4)

Il s’agit d’apprendre à « faire phénomène », à vivre une rencontre existentielle avec soi-même, avec le monde, les objets, les êtres animés. Cette dynamique se pratique en deux parties séparées par une marche, avec « l’intentionnalité » d’un nouveau regard, « comme si c’était la 1ère fois.

  • Apprentissage de la marche de la RD4.
  • Apprentissage de la reliance profonde à soi-même (recentrage, encrage, médiation).
  • Apprendre à se relier au monde des vertus et à travailler avec elles.
  • Apprendre à mettre à profit tout le travail précédent pour vivre dans la paix intérieure libéré des contre-vertus, des habitudes et des croyances nocives.
  • Pratiques, début des validations

C’est la totalité

Dernier module
Dernier module

Douzième module : Validations, soutenance des mémoires et remise des certificats.