Comment surmonter la peur du changement et oser une reconversion professionnelle épanouie ?
Pourquoi est-il si difficile de changer de vie professionnelle quand le bonheur n’est plus au rendez-vous ?
De plus en plus de personnes ressentent une forme de mal-être, d’ennui ou de manque de sens dans leur travail. Pourtant, malgré cette souffrance, la majorité renonce à opérer une reconversion par peur de l’inconnu et du changement.
Cet article a pour objectif de comprendre l’origine de ces blocages intérieurs qui nous freinent dans notre quête d’épanouissement. Nous verrons ensemble :
– D’où viennent les peurs liées au changement de carrière
– Comment identifier précisément ses freins irrationnels
– Les 3 étapes clés pour les surmonter avec succès
– Comment trouver sa nouvelle voie qui ait du sens
– Les clés pour réussir sereinement sa reconversion
En appliquant les conseils et la méthode proposée, vous pourrez retrouver le goût d’entreprendre, chasser vos doutes et vous ouvrir à une nouvelle vie professionnelle épanouissante.
Pourquoi a-t-on si peur de changer de vie professionnelle ?
D’où viennent les réticences et les blocages qui nous empêchent d’opérer une réorientation épanouissante ?
La peur du changement professionnel puise ses racines dans plusieurs terreaux :
Le confort de la zone de confort
Même si notre job actuel n’est pas épanouissant, il a le mérite d’être connu. Changer signifierait sortir de cette zone rassurante pour un avenir incertain.
La pression sociale
Entre les attentes de nos proches et la pression sociale, il peut être difficile d’imaginer dévier du » chemin tout tracé » que l’on nous assigne.
Le manque de confiance en soi
Nos doutes intérieurs sur nos capacités à réussir cette transition ou à mener à bien les études nécessaires à la reconversion sont très handicapants.
La charge mentale du changement
Organiser sa transition professionnelle demande des efforts cognitifs importants : études de marché, formations, risques financiers, etc. De quoi renoncer avant même d’avoir commencé !
Le risque d’échec
Derrière tout changement important se profile la peur de l’échec, d’autant plus inhibante dans notre société pour qui « réussite rime avec carrière professionnelle ».
3 étapes clés pour surmonter ses peurs
Comment vaincre ses freins irrationnels pour retrouver la capacité d’entreprendre et d’oser ?
Pour dépasser les blocages liés à la peur du changement, suivez cette méthode en 3 étapes :
- Identifiez précisément vos freins intérieurs
Prenez le temps de lister sur papier :
– Vos principales craintes concernant cette transition
– Vos scénarios catastrophes imaginés
– Ce qui vous bloque exactement
En étant précis, vous objectiverez vos peurs.
- Challengez vos croyances limitantes
Une fois identifiées, remettez en question chacune de vos appréhensions :
– Sont-elles rationnelles ou largement exagérées ?
– Quelle est la pire issue raisonnable si vous échouez ?
– Quelles sont réellement les probabilités que cela se produise?
Ce travail de relativisation est libérateur.
- Visualisez votre futur choisi
Projeter vos aspirations donnera vie et substance à la nouvelle voie que vous voulez emprunter.
Cette vision positive stimulera votre motivation et atténuera les peurs.
En suivant ces 3 étapes, vous rééquilibrez petit à petit la balance en faveur de vos aspirations profondes. Et ce faisant, votre confiance en vous se restaurera.
La sophrologie vous aidera sur ce chemin.
Comment être sûr que la nouvelle voie envisagée vous correspond vraiment ?
Plusieurs signaux doivent vous alerter sur la nécessité d’un changement qui ait du sens :
🔸 Sensation de perdre votre temps au travail
🔸 Impression de stagnation et aucune perspective d’évolution
🔸 Déconnection totale avec les valeurs de votre entreprise
🔸 Manque de reconnaissance et déficit de relations riches
Si vous vous reconnaissez, il est primordial d’opérer une réorientation vers un métier épanouissant.
Pour discerner votre voie idéale :
- Écoutez vos aspirations profondes et identifier vos talents innés
- Inspirez-vous des reconversions réussies dans votre entourage
- Privilégiez les métiers à forte dimension humaine et sociale
- Visez les secteurs d’avenir : transition écologique, care, bien-être…
Quelle stratégie adopter pour mener à bien sa transition professionnelle ?
Pour que votre projet de reconversion se déroule sans encombre,voici les bonnes pratiques à mettre en oeuvre :
- Montrez-vous stratège
– Analysez le marché du travail dans votre secteur de vie, autour de chez vous
– Choisissez une formation rémunérée si possible. En sophrologie et massage bien-être, il vous est possible de commencer à travailler avant la fin de votre cursus, ce qui vous permet de commencer à gagner de l’argent avant la fin de votre étude.
– Constituez des fonds ou/et gardez votre ancien emploi le temps de consolider votre nouvelle situation
- Cultivez la persévérance
– Divisez votre plan d’action en petites étapes
– Accordez-vous des récompenses intermédiaires
– Entourez-vous de soutiens pour maintenir la motivation
- Gardez confiance en vous
– Concentrez-vous sur vos points forts
– Relativisez la charge mentale que cela demande
– Visualisez vous exerçant votre futur métier
Avec méthode et résilience, vous surmonterez les obstacles et verrez vos efforts récompensés. Gardez en tête votre objectif final : un métier épanouissant qui ait du sens pour vous !
Auteur Isabelle Métais sophrologue et massages bien-être
formations-bien-etre.com
