El curso básico se complementa con módulos especiales
El programa de formación básica de 12 módulos
En aras de la eficacia y el rendimiento sobre el terreno, he incluido en tu curso básico módulos que ampliarán tu práctica: escucha «Rogérienne» – rogeriana, sofromasaje, sofro-«rando»- caminata, la práctica fundamental del «koan»…
LOS 4 GRADOS DE SOFROLOGÍA Y LA APERTURA A LA VIDA
✨La sofrología de primer nivel te invita a redescubrirte, a volver a lo que es fundamental en ti, a anclarte profundamente en la tierra de la realidad, impulsado únicamente por la vida que hay en ti.
Te enseña las bases fundamentales de la calma serena en todas las circunstancias, cómo desarrollar la paz, la profunda serenidad interior, la gran calma serena que puede ayudarte a transformar tus pruebas en fortalezas.
🌟 El segundo grado te invita a vivir en el mundo exterior, consciente de lo que te rodea y capaz de evitar quedar atrapado en el mundo de las influencias que te llevan constantemente hacia emociones difíciles de vivir y experiencias inútiles y, a veces, incluso perjudiciales. Podrás ver detrás de las cosas y vivir contigo mismo y con los demás con esta preciosa calma y profunda serenidad.
💫 El tercer grado te invita a descubrir tu espacio de libertad, fuera de todo concepto, de toda creencia, de toda ilusión, para que puedas elegir libremente una vida más bella conociéndote mejor.
☀️ El cuarto grado te permite conocer y desarrollar las virtudes que necesitas para vivir mejor cada día, y aprender a vivir con ellas. Te abre de par en par las puertas de la escuela de la sabiduría inmortal. Entonces tendrás la oportunidad de descubrir un mundo vibrante de la magia de la vida.
A distancia, recibirá archivos completos con la teoría, así como audio y películas para su práctica.
Hablamos muy a menudo, y estoy contigo en todo momento.
Estudiamos la teoría, pero si hablo de ella en clase, doy prioridad a la práctica. La sofrología es una técnica que se centra en lo vivo.
Puede realizar este curso para establecerse como sofrólogo, pero también como terapeuta individual y personal.
– Generalidades, Historia – Etimología, definición y orígenes de la Sofrología.
– Los conceptos fundamentales de la sofrología.
– Definiciones y campos de aplicación, indicaciones y contraindicaciones.
– Principios y leyes de la Sofrología.
– Los fundamentos de la sofrología.
– Los estados básicos de la meditación.
– Los diferentes niveles y estados de conciencia.
– Conocimiento y experiencia del nivel sofro-liminal.
– El vínculo entre relajación y sofrología.
– El esquema corporal y su realidad vivida.
– Acción positiva, realidad objetiva y adaptación.
– El mundo de las influencias.
– El protocolo para los distintos niveles y módulos complementarios.
– Movimiento y sofronización.
– Aprendes a crear tus propias sofronizaciones.
– Aprendes a ser creativo en tu práctica.
Relajación dinámica de 1er grado (sofrología y relajación).
El RD1 es la base de la sofrología, y pase lo que pase, siempre volverás a él. Sin él, nada es posible, por lo que su estudio debe ser exhaustivo e integral.
- Descubra la sofrología a través de una serie de sesiones.
- Estudio de cómo se estructuran las sesiones.
- Descubrimiento de las primeras sofronizaciones simples.
- Aprendizaje y adquisición de la respiración abdominal.
- Comprender y adquirir las diferentes pausas de integración.
- Las diferentes formas de lenguaje utilizadas durante una sesión.
- Diferencias entre sesiones estáticas y en movimiento.
- Introducción a la concentración.
- Sensaciones, percepciones e imágenes mentales.
- Desesofronización
- Feno-descripción oral y escrita.
- Intercambios pre y postsofónicos.
- Teoría y práctica.
- Formación a través de varias sesiones reales. Yo lidero y tú empiezas a liderar.
- Estudio y práctica de todos los movimientos de primer grado.
- Reforzar la respiración abdominal.
- Desesofronización
- Practicar diferentes formas de lenguaje durante una sesión.
- Sesiones de sentado en movimiento y de pie en movimiento.
- Mejora de la concentración.
- Feno-descripción oral y escrita.
- Intercambios concretos pre y postsofónicos.
- Teoría y práctica.
RD1 es la base, el punto central, el escollo de toda la sofrología, y es también la práctica más densa.
- Formación a través de una serie de sesiones reales: tú diriges.
- Estudio y práctica de todas las sofronizaciones de primer grado.
- Dominar la respiración abdominal.
- Reforzar las distintas formas de lenguaje durante una sesión.
- Sesiones de «Sentado en movimiento» y «De pie en movimiento» en asociación con «Sofronizaciones».
- Dominar la concentración.
- Feno-descripción oral y escrita.
- Intercambios concretos pre y postsofónicos.
- Teoría y práctica.
Relajación dinámica de segundo grado: RD2
- Teoría y práctica.
- Aprender a utilizar los sentidos como forma de relacionarse con el mundo exterior e interior.
- Aprender a utilizar los 5 sentidos para vivir en armonía con el mundo.
- Una introducción a estar presente en el mundo.
- Concentración y contemplación.
- Prácticas RD2 y formación RD1.
Reforzar la vitalidad de los 5 sentidos para vivir en armonía con el mundo exterior. Descubrir y aprender una nueva forma de caminar, de moverse por la vida, de vivir en el mundo, de estar en el mundo.
Módulo exterior para un contacto real con la tierra y el entintado.
Concentración y contemplación.
Método personalizado.
Sexto y séptimo módulos :
La escucha
«Rogérienne»:
Introducción a la «escucha activa» de Carl Rogers.
Las diferentes técnicas de escucha, la entrevista no directiva, la empatía, la congruencia, el espejo, el silencio, la actitud de comprensión, la neutralidad, el respeto…
Los fundamentos de un diálogo eficaz, apropiado y benévolo.
Aprender a establecer un marco e identificar los objetivos y las causas de la «infelicidad». Conocerse a sí mismo.
Realizar una anamnesis en sofrología con la escucha de Rogérienne.
Aprender a realizar la anamnesis.
Aprender
a reconocer y evitar las trampas de la relación en la profesión de Sofrologista: transferencia, contratransferencia, espejo, esponja…
Teoría, práctica y formación.
Sofromasaje :
Aprendizaje del Sofromasaje para acceder al tacto y permitir un mejor acercamiento a las sensaciones corporales.
Tumbados, vestidos …
Entrenamiento en parejas.
Octavo y noveno módulos: Relajación dinámica del 3er grado (RD3) La
postura, la respiración baja bajo las manos cruzadas a la altura del bajo vientre, la forma y el equilibrio son lo esencial de esta dinámica.
En el 3er grado, ya no hay diferencia entre cuerpo y mente. -Aprende a meditar con el cuerpo y no sobre el cuerpo.
- Aprender sobre la libertad.
- Aprender los conceptos de no juicio y autoaceptación.
- Aprender la postura RD3 y caminar en silencio en la postura.
- Teoría, práctica y formación.
- Práctica de su parte en RD2 y RD1 según sea necesario. Preparación para las validaciones.
Se trata de aprender a «hacer fenómenos», de experimentar un encuentro existencial con uno mismo, con el mundo, con los objetos, con los seres animados. Esta dinámica se practica en dos partes separadas por un paseo, con la «intencionalidad» de una nueva mirada, «como si fuera la 1ª vez».
- Aprendiendo a caminar por la RD4.
- Aprender a conectar profundamente con uno mismo (recentración, anclaje, mediación).
- Aprende a conectar con el mundo de las virtudes y a trabajar con ellas.
- Aprende a poner en práctica todo el trabajo anterior para vivir en paz interior, libre de contra-virtudes, hábitos y creencias perjudiciales.
- Práctica, inicio de la validación
Es la totalidad
Duodécimo módulo: Convalidaciones, defensa de tesinas y entrega de certificados.
Sólo enseñanza a distancia, el curso básico incluye 6 módulos de especialización.
Es un punto fuerte.
Los módulos: Escucha Rogérienne, Sophro-Caminata, Sophro-masaje, Aromaterapia que es un plus considerable para apoyar la evolución emocional de cada persona.
El módulo de Flores de Bach es también una herramienta incomparable cuando se combina con la Sofrología.
El módulo «Sofrología y estiramientos», que lleva la relajación un paso más allá y facilita la realización de sesiones en grupo.
El equipo que necesitas para practicar es muy sencillo: sillones clásicos y una camilla para sofromasaje.
Koan y sofrología, una baza importante para tu práctica.
¿Qué es un «Koan»?
Para responder a esta pregunta, profundicemos en los orígenes de la sofrología.
Cada uno de los tres grados fundamentales de relajación dinámica implica un enfoque único del universo personal, en relación con los planteamientos orientales de los que proceden:
- El primero grado permite experimentar, de manera sofrónica, prácticas del yoga hindú.
- El segundu grado es una aproximación sofrológica a las técnicas del budismo tibetano.
- El tercera grado toma prestada su orientación meditativa del Zen japonés.
- El cuarto grado te enseña a mirar el mundo de una forma nueva. Se basa en los tres primeros grados.
La práctica del koan apareció por primera vez en el budismo chino en el siglo IX.
Mediante el estudio de un koan desaparecen tus pensamientos y las necesidades de tu ego. De repente, te conviertes en uno con el koan y el cuerpo-mente se separa.
Te das cuenta de que no eres «el yo nacido del cuerpo», nacido de tu herencia, nacido de tu educación, sino que eres un espíritu libre, abierto y despierto, que vive en un cuerpo sujeto a creencias y percepciones erróneas de la realidad.
Esto te da acceso a la libertad.
El koan es una pregunta o acertijo diseñado para ayudar a una persona a progresar en el camino hacia la iluminación, obligándola a abandonar el razonamiento y todas las consideraciones intelectuales. Es una frase paradójica, concebida para que nos demos cuenta de los límites de nuestra lógica. Puede parecer absurda, pero te obliga a hacer una nueva gimnasia. Su objetivo es despertarte a una percepción diferente de la realidad.
El kōan adopta la forma de un enigma que no puede resolverse intelectualmente. El meditador, el sophronisant, debe entonces abandonar la aprehensión habitual de los fenómenos para dejar que la verdad penetre en él.
El objetivo es despertar y abrir nuestra conciencia.
¿Por qué?
Se trata de aprender a no quedarse atrapado en ilusiones, conceptos ilusorios y creencias -eso es lo que causa dolor-, sino de salir de ellas y ver el mundo con ojos nuevos y neutrales. Una visión totalmente desprovista de juicios.
Se trata también de tomar al pie de la letra la resolución del kōan durante las sesiones formales, pero en última instancia, más ampliamente durante cada una de sus actividades cotidianas, hasta alcanzar la comprensión, el despertar de la conciencia.
En ningún caso debe explicarse el koan.
Depende de cada persona entender, vivir el kōan.
