Formation Relaxologue
Les bienfaits de cette relaxation se situent á la fois au niveau physique, mental, émotionnel, intellectuel…
L’avantage de la relaxation avec la sophrologie est d’associer le corps et l’esprit dans la relaxation.
Description de la formation
Que signifie le mot relaxologue? Le mot relaxologue englobe toutes les techniques psycho-corporelles de relaxation. Il s'agit de choisir celle qui vous parle, qui vous convient le mieux. L’objectif est d’amener l’organisme à une détente physique, mentale et émotionnelle. Le niveau de stress et d’anxiété ainsi que la sensibilité et la personnalité de chaque personne détermine la meilleure méthode à adopter. Le premier degré de la sophrologie est une technique de relaxation puissante qui convient á tous. C'est à la fois une technique corporel et une technique mentale. Les techniques corporelles sont utilisées pour détendre physiquement le corps afin d’accéder à la relaxation mentale et émotionnelle et reconnecter le corps et l’esprit. Les techniques mentales de relaxation aident l’esprit à s’harmoniser. Votre formation relaxologue avec la sophrologie travaille sur les deux aspects en même temps.
La formation relaxologue est adaptée à chaque âge et besoins différents.
Elle permet à tout âge d’identifier les émotions et de reconnaître les signes éventuels du stress. C'est un outil inestimable.
Avec cette formation relaxologue, devenez relaxologue grâce à la sophrologie.
Cette formation convient à ceux et celles qui ne désirent pas encore devenir sophrologue mais qui souhaitent faire profiter leur entourage et eux-mêmes des bienfaits du premier degré de la sophrologie à savoir une relaxation intense et très profitable. Elle permet aussi de faire profiter sa clientèle de tous les bénéfices d'un grand calme au quotidien.
Ce premier degré permet de résoudre une grande quantité de soucis émotionnels, physiques et psychiques dus au stress et au surmenage.
🌟 Je suis proche de vous tout au long de votre étude.
Durée et tarifs à distance et au centre
1/FORMATION À DISTANCE
Durée de la formation « Relaxologue avec la sophrologie » :
3 à 6 mois à votre rythme.
Isabelle Métais reste présente pour vous au-delà de ce temps, aussi longtemps que vous aurez besoin d’être accompagné et soutenu, à chaque fois que vous en aurez envie.
L’accueil, la bienveillance, la flexibilité, la disponibilité de votre formatrice, renforcent la portée positive de cette école.
« – Je me réjouis de nos échanges, je me réjouis de vous retrouver – Isabelle»
C’est vous qui « faites votre temps », vous intégrez en fonction du temps que vous accordez à votre étude.
Tarifs : 870 € (pas de TVA).
Pas de frais de port.
A distance uniquement, un 4ième module surprise d’une valeur de 355 euros TTC (à distance) vous est offert sur demande.
Si vous désirez plus tard devenir sophrologue, nous continuerons le cursus en ce sens tout naturellement, vous verserez la différence jusqu’à 1810€, le coût de la formation complète soit 940€
En groupe
Durée : 3 fois – 2 journées
42 heures de cours.
Tarifs : 480 € Pour un total de 1440 € TTC
En individuel – 3 journées séparées
21 heures de cours.
Tarifs : 350 € le module d’une journée.
Pour un total de 1050 € TTC
Les caractéristiques - Les objectifs
La Relaxation agit dans le sens opposé du stress.
Cette formation est basée sur l’utilisation de la relaxation dans la gestion positive du stress, dans la vie personnelle, professionnelle, sociale, etc.
Les bienfaits de la relaxation se situent au niveau physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc.
La relaxation est une technique permettant de créer un espace de silence dans les pensées, dans l’esprit, de se libérer des tensions et du stress et de retrouver une sensation générale de bien-être.
Il s’agit de créer une harmonie entre le corps et l’esprit et de favoriser une transformation salutaire durable.
Les bénéfices de la relaxation
Pour encrer les bénéfices au long terme, il s’agit de pratiquer régulièrement.
Au niveau physique, elle favorise la détente musculaire, calme les douleurs, l’anxiété, l’insomnie et troubles digestifs…
Elle aide à la circulation du sang qu’elle oxygène et permet un fonctionnement correct des organes internes.
Au niveau émotionnel, la relaxation aide à prendre conscience de soi, à gérer ses émotions et agir efficacement sur elles. La relaxation améliore l’intelligence émotionnelle. Elle permet de s’éveiller, de faire des choix justes et bons pour soi et prendre des décisions justes et responsables.
Au niveau intellectuel, elle libère l’esprit des pensées inutiles et néfastes, elle permet de développer la mémoire, favorise la concentration, l’ouverture d’esprit et l’éveil de la conscience.
Les Objectifs
Acquérir le premier degré complet de la formation en sophrologie (RD1).
-Acquérir la capacité de se relaxer et construire en soi un espace de calme et de sérénité grâce au premier degré de la sophrologie.
-Acquérir une gestion positive du stress.
-Découvrir et activer des ressources psychologiques solides à travers le vécu de la visualisation.
–Agir sur les processus de changement à travers la prise de conscience des mécanismes d’adaptation au stress.
Cursus de sophrologie complet
Sophrologie – La formation complète
Pratiquer la sophrologie est un moyen très efficace pour accompagner les problèmes de l’existence.
L’accès aux modules complémentaires est la plupart du temps réservé aux sophrologues.
Si vous n’êtes pas sophrologue, je serai très heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Si vous déjà sophrologue mais que vous n’avez travaillé que la théorie ou que vous ne vous sentez pas légitime dans votre pratique, je peux aussi vous aider à compléter votre cursus.
Comment accéder à ces propositions ?
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Programme
Relaxation dynamique du 1er degré : RD1
Premier module – découverte de la RD1 : relaxation dynamique du 1er degré (sophrologie et relaxation).
La RD1 est le socle de la sophrologie, quoi qu’il arrive, vous y reviendrez toujours, sans elle, rien est possible, aussi, son étude doit être approfondie, intégrée.
-Découverte de la sophrologie au travers plusieurs séances vécues.
-Étude de l’articulation des séances.
-Découverte des premières sophronisations simples.
-Apprentissage et acquisition de la respiration abdominale.
-Compréhension et acquisition des différentes pauses d’intégration.
-Les différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Différences entre séances statiques et en mouvements.
-Initiation à la concentration.
-Les sensations, les perceptions et les images mentales.
-La dé-sophronisation
-La phéno-description orale, écrite.
-Les échanges pré et post sophroniques.
-Théorie et pratiques.
Deuxième module : RD1 – Les mouvements
-Entraînements au travers plusieurs séances vécues. Vous commencez à animer.
-Étude et pratiques de tous les mouvements du premier degré.
-Renforcement de la respiration abdominale.
-La dé-sophronisation.
-Pratique des différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements.
-Renforcement de la concentration.
-La phéno-description orale, écrite.
-Échanges pré et post sophroniques concrets.
-Théorie et pratiques.
Troisième module : RD1 – Les sophronisations
La RD1 est la base, le point central de la sophrologie toute entière, elle est aussi la pratique la plus dense.
-Entraînements au travers plusieurs séances vécues : vous animez.
-Étude et pratiques de toutes les sophronisations du premier degré.
-Maîtrise de la respiration abdominale.
-Renforcement des différentes formes de langage au cours d’une séance.
-Pratiques de séances assises en mouvements et debout en mouvements en associations avec les sophronisations.
-Maîtrise de la concentration.
-La phéno-description orale, écrite.
-Échanges pré et post sophroniques concrets.
-Théorie et pratiques.
