Sophrologie et kōan
Le koan est une question ou énigme, destinée à faire progresser une personne sur la voie de l’éveil.
Description de la formation
Sophrologie et kōan : il s'agit d'apprendre à délaisser le raisonnement et toute considération intellectuelle afin d'apprendre à faire taire un mental trop envahissant. Ainsi, le kōan se présente comme un paradoxe impossible à résoudre de manière intellectuelle. L'être doit délaisser sa compréhension habituelle des phénomènes pour se laisser pénétrer par une autre forme de connaissance intuitive. Le kōan prend alors la forme d’une énigme qui ne peut être résolue de manière intellectuelle. La personne doit alors délaisser l’appréhension habituelle des phénomènes pour laisser la vérité le pénétrer. L’objectif de la Sophrologie et kōan est l’éveil et l’ouverture de la conscience. Il s’agit ne pas rester enfermé dans des illusions, des concepts et des croyances illusoires, c’est ce qui procure la douleur, mais d’en sortir afin de voir le monde avec des yeux neufs, neutres. Cette aptitude permettra entre autres avantages de repérer la vraie souffrance cachée derrière une agression verbale, derrière une joute verbale, derrière un problème existentiel et personnel. Une vision totalement dénuée de jugement. Un atout incontournable dans votre pratique.
Pourquoi associer le Koan et la sophrologie ?
Le Koan est un atout majeur à votre pratique.
Qu’est-ce qu’un «Koan »?
Afin de répondre à cette question, plongeons nous dans l’origine de la sophrologie.
Chacun des trois degrés fondamentaux de la relaxation dynamique engage à un abord singulier de l’univers personnel, en relation avec les approches orientales dont ils sont issus :
- le 1er degré permet de faire l’expérience, en vécu sophronique, de pratiques venant du yoga hindou.
- le 2e degré est une approche sophrologique de techniques bouddhistes tibétaines.
- le 3e degré emprunte au Zen Japonais son orientation méditative.
- le 4e degré apprend à porter un nouveau regard sur le monde. Il s’appuie sur les 3 premiers degrés.
Une éclosion spontanée
La pratique du koan apparait au IXe siècle dans le Bouddhisme Chinois.
Grâce à l’étude d’un koan vos pensées et les besoins de votre égo disparaissent. Tout à coup, vous devenez un avec le koan et le corps-esprit se sépare.
Vous percevez que vous n’êtes pas « le moi né et du corps », né de votre hérédité, né de votre éducation, mais que vous êtes un esprit libre, ouvert et éveillé, vivant dans un corps soumis à des croyances et à des perceptions erronées de la réalité.
Cela vous donne accès à la liberté (RD3 3ème degré de la sophrologie).
Si en français, les mots, les expressions ne sont pas toujours à saisir dans leur sens littéral, dans les « koan » c’est permanent. L’esprit doit toujours se situer au-delà du mot.
Car le mot tue et l’esprit vivifie.
Il s’agit de se laisser porter par l’imagination, par l’esprit. Il ne s’agit surtout pas d’aller chercher un équivalent à des connaissances antérieures.
Le koan doit engendrer l’éclosion spontanée, de quelques chose, jusqu’à présent inconnu. La perception du monde se transforme dans des proportions insoupçonnables. Ce travail permet d’apprendre à déceler ce qui se cache derrière les mots, derrières nos propres perceptions du monde.
Cette aptitude permettra entre autres avantages de repérer la vraie souffrance cachée derrière une agression verbale, derrière une joute verbale, derrière un problème existentiel et personnel.
Durée et tarifs
1/FORMATION A DISTANCE
Vous intégrez cette technique en 1 à 2 mois à votre rythme.
Isabelle Métais reste présente pour vous au-delà de ce temps, aussi longtemps que vous aurez besoin d’être accompagné et soutenu, à chaque fois que vous en aurez envie.
L’accueil, la bienveillance, la flexibilité, la disponibilité de votre formatrice, renforcent la portée positive de cette école.
« – Je me réjouis de nos échanges, je me réjouis de vous retrouver – Isabelle»
C’est vous qui « faites votre temps », vous intégrez en fonction du temps que vous accordez à votre étude.
Tarifs : Profitez d’un tarif facilitant l’accès à la formation à distance : 120€
2/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, au centre et en groupe
Durée : 2 journées consécutives
– 14 heures de cours.
Tarifs : 480 € TTC
3/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, en individuel
Durée : 1 journée
– 8 heures de cours
Tarifs : 380 € TTC
