Associez sophrologie et stretching et vous obtenez une technique de soin révolutionnaire possédant à la fois la capacité de détendre profondément le corps et l’esprit pour une détente accru au quotidien. Création Isabelle Métais
– Facilite les mouvements, redressement de la silhouette, assouplissement du corps et du mental, voire même du comportement.
– Rééquilibre le tonus musculaire, le corps et l’esprit, permet d’accepter son corps et de sentir mieux en sa compagnie.
– Améliore la souplesse corporelle et mentale, aide à passer d’une situation à une autre, aide à soulager du stress ou des souffrances psychologiques.
– Permet de redécouvrir son corps dans la détente et le plaisir.
– Équilibre les angoisses, les conflits intérieurs ou avec le monde extérieur, les inquiétudes, le stress, les souffrances émotionnelles ou psychiques s’impriment dans le corps, jusqu’à le mettre sous tension. En travaillant avec des postures adaptées au sophro-stretch, associées à la sophrologie, le corps se dénoue, on lâche prise… Le grand calme inonde le corps et l’esprit.
– Acquisition et développement de la concentration, de l’attention, de la patience, de la volonté, du lâcher-prise, du calme, de la souplesse du corps mais aussi de l’esprit, de la légèreté du corps mais aussi de l’esprit…
– Récupération de l’énergie physique et mentale.
Quand pratiquer le sophro-stretch ?
A chaque fois que vous cherchez à vous détendre, à retrouver le calme intérieur, à vous retrouver.
Qu’est-ce que le stretching# ?
Le stretching a pour objectif de redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension.
Les étirements permettent de libérer des toxines accumulées et l’acide lactique.
En sophrologie et stretch, les mouvements choisis sont doux et adaptés à tous, petits et grands.
Avec le temps, le stress, les mauvaises postures, le travail, le sport à outrance, certaines blessures, les éventuelles opérations chirurgicales, la tension mentale, les crispations émotionnels, les contrariétés contribues à une tensions musculaire accrue.
Le corps s’affaisse et emmagasine une quantité inouïe de toxines.
Tout cela mis bout à bout génère des tensions, des nœuds musculaires qui raccourcissent le muscle et qui peuvent faire mal.
Les muscles permettent de faire bouger le squelette. Sans eux il serait impossible de marcher, de bouger …
La sophrologie et stretch, vous offre de retrouver votre souplesse physique et aussi mentale et émotionnelle !
Qui peut pratiquer la sophrologie et stretch ?
Tout le monde et il n’y a pas de restriction d’âge.
Les étirements procurent de la chaleur, de la détente et de la souplesse.
À quel moment pratiquer la sophrologie et stretch ?
Le moment idéal c’est le matin au réveil pour libérer les tensions dues à de mauvaises postures de sommeil et au coucher pour libérer les tensions de la journée et l’acide lactique accumulé.
Il s’agit de proposer vos cours et d’aider vos pratiquants à devenir autonomes.
Sophrologie – La formation complète
Pratiquer la sophrologie est un moyen très efficace pour accompagner les problèmes de l’existence.
L’accès aux modules complémentaires est la plupart du temps réservé aux sophrologues.
Si vous n’êtes pas sophrologue, je serai très heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Si vous déjà sophrologue mais que vous n’avez travaillé que la théorie ou que vous ne vous sentez pas légitime dans votre pratique, je peux aussi vous aider à compléter votre cursus.
Comment accéder à ces propositions ?
Juste un petit clic sur ce lien !
Je serai aussi tellement heureuse de vous répondre en direct !
Appelez-moi sur WhatsApp au +336 72 90 01 04
-Révision de la RD1 (premier degré de la sophrologie) sur laquelle s’encre la technique,
-Découverte du protocole.
-Découverte des mouvements.
-Théorie et pratique
– Considérations générales et contre-indication.
Durée du la séance : environ 60 minutes avec vous et 20 à 30 minutes le matin et le soir chacun pour soi.
Prérequis :
Maîtriser le premier degré de la sophrologie (RD1)
Prérequis : Maîtriser la RD1
3 types de suivis:
1/FORMATION À DISTANCE
Durée du module de spécialisation :
Vous intégrez cette technique en 1 à 2 mois à votre rythme.
Isabelle Métais reste présente pour vous au-delà de ce temps, aussi longtemps que vous aurez besoin d’être accompagné et soutenu, à chaque fois que vous en aurez envie.
L’accueil, la bienveillance, la flexibilité, la disponibilité de votre formatrice, renforcent la portée positive de cette école.
« – Je me réjouis de nos échanges, je me réjouis de vous retrouver – Isabelle»
C’est vous qui « faites votre temps », vous intégrez en fonction du temps que vous accordez à votre étude.
Tarifs : Profitez d’un tarif facilitant l’accès à la formation à distance : 255,00€ au lieu de 355,00€
A distance uniquement :
– Une formation « surprise » d’une valeur de 355 € TTC vous est offerte.
– Vous recevez également en cadeau mes deux livres en PDF.
2/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, au centre et en groupe
Durée : 2 journées consécutives
– 14 heures de cours.
Tarifs : 480 € TTC
3/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, en individuel
Durée : 1 journée
– 8 heures de cours
Tarifs : 380 € TTC
