Sophrologie prénatale – préparation à l’accouchement

-Mieux vivre les modifications corporelles, émotionnelles ou psychiques.
-Se rassurer, face à la peur de la douleur et augmenter son seuil de tolérance.
-Gérer le travail, les contractions et garder la maitrise de son accouchement.
-Apprivoiser les peurs liées à la maternité, à la grossesse à son accouchement.
-Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches.
-Apprentissage de différentes techniques de respiration adaptée à la grossesse.
-Acquisition des réflexes de relaxation, régulation du tonus musculaire.
-Gestion du stress et des petits soucis physiques dus à la grossesse.
-Acception et gestion de la nouvelle image corporelle : bien vivre les changements dans son corps grâce à l’intégration progressive de son schéma corporel.
-Prise de conscience de ses ressources internes.
-Gestion de la douleur

La préparation à la naissance par la Sophrologie peut commencer à partir du 4ème mois de la grossesse. Elle se déroule en 7 séances individuelles, de manière à proposer des exercices adaptés aux besoins et au rythme de progression de la grossesse.

La première séance permet de faire la connaissance avec la future maman, comprendre comment elle vit sa grossesse, parler de ses attentes vis-à-vis de la sophrologie, connaître ses antécédents gynécologiques et médicaux. Un espace d’écoute privilégié est mis en place où la future maman peut librement exprimer interrogations, doutes, peurs…
La préparation pratique commence par le travail sur la respiration abdominale et des exercices de relaxation adaptés, qu’il est préférable de pratiquer dans sa vie quotidienne, afin de devenir autonome.
Cette préparation est un atout qui aura ainsi des répercussions positives sur la vie en tant que maman et de femme que vous saurez rester.
C’est un fabuleux cadeau de vie pour vous sur le long terme et pour bébé qui grandit contre une maman épanouie, calme et légère.

Durée du la séance : environ 60 minutes.

Il est à noter que la préparation à la Maternité par la Sophrologie vient en complément à la préparation dispensée par une sage-femme ou par l’obstétricien et qu’en aucun cas, elle ne peut la remplacer.

– Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la future vie de maman, à sa grossesse, à son accouchement…
– Apprentissage de différentes techniques de respiration adaptée.
– Acquisition des réflexes de relaxation, régulation du tonus musculaire.
– Gestion du stress et des petits soucis physiques dus à la grossesse.
– Acception et gestion de la nouvelle image corporelle.
– Prise de conscience de ses ressources internes.
– Gestion de la douleur.
– Visualisation positive des étapes clés de la grossesse.

-Révision où initiation à la RD1 (premier degré de la sophrologie) sur laquelle s’encre la technique,
-Découverte du protocole.
-Théorie et pratique
– Considérations générales et contre-indication.

Vous avez le choix entre plusieurs types de suivis :

1/FORMATION À DISTANCE
1 modules de formation
Durée de la formation complète : de 2 mois à 6 mois, à votre rythme, c’est vous qui « faites votre temps », vous intégrez en fonction du temps que vous accordez à votre étude.
Je vous accompagne à tous moments.
Tarifs : Profitez en ce moment d’un tarif facilitant l’accès à la formation à distance : 355,00€255,00€
A distance uniquement :
– Une formation « surprise » vous est offerte.
– Vous recevez également en cadeau mes deux livres.

2/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, au centre et en groupe de 4 à 8 personnes
Durée : 2 journées consécutives – 14 heures de cours.
Tarifs : 480 € TTC – le module de 2 journées (en groupe de 4 à 8 personnes)
Vous versez un acompte de 100 € à l’inscription.

3/FORMATION EN RÉSIDENTIEL, en individuel
Durée : 1 journée – 8 heures de cours
Tarifs : 380 € TTC – le module d’une journée
Vous versez un acompte de 100 € à l’inscription.