Sofrología y excursión
Una combinación de los beneficios de la sofrología y las virtudes de la vida al aire libre.
¡Oferta!
Descripción de la formación
Un enfoque práctico de la sofrología con la sofrología y el senderismo.
Los ejercicios de sofrología y senderismo se realizan con plena conciencia.
Las sofronizaciones se adaptan al aire libre y enriquecen la sofrología de segundo grado.
Es una vuelta al mundo exterior después de haber vuelto a uno mismo, consciente y despierto en un cuerpo que se ha hecho presente.
Es una combinación de los beneficios de la sofrología y las virtudes de la vida al aire libre.
Beneficios
A través del «Sofrología y excursión», tomamos conciencia de :
– La respiración como forma de estar en el mundo, experimentando técnicas de relajación y liberación de tensiones a través de la respiración.
– Nuestro cuerpo, nuestro apoyo y nuestros movimientos, a través de la atención y la concentración.
– Nuestros 5 sentidos como forma de relacionarnos con el mundo.
– Nuestros intercambios con la naturaleza, con sus reinos, con los demás; la importancia de nuestro cuerpo y de todos nuestros órganos de percepción.
Realmente es una reconexión con la vida dentro de nosotros y a nuestro alrededor.
Objetivo
Se trata de la marcha consciente combinada con los beneficios de los dos primeros grados de la Sofrología.
Un momento de relajación profunda y duradera.
Esta experiencia de marcha consciente es única.
El objetivo es estimular los sentidos, vivir el momento presente y promover un profundo bienestar tomando plena conciencia de los elementos que nos rodean.
Reconectar con la naturaleza le permite reconectar con la vida en su interior y a su alrededor.
Las sesiones de Sofro-rando pueden durar 1 hora o durar medio día o más. Estos momentos de paseo y relajación al aire libre son excelentes para desconectar del estrés de la vida cotidiana.
El sofro-rando es bueno para la mente y el cuerpo, que se relajan, se reponen y se llenan de energía renovada.
Las sesiones en grupo o en pareja suelen ser semanales, con el objetivo de aprender un método que se pueda utilizar de forma independiente.
Un ciclo completo suele constar de unas diez sesiones en grupo más un entrenamiento personal regular.
Momentos mágicos
de autodescubrimiento y
y armonía con la naturaleza.
Sofrología – El curso completo
La práctica de la sofrología es una forma muy eficaz de afrontar los problemas de la vida.
El acceso a los módulos complementarios está generalmente reservado a los sofrólogos.
Si no es sofrólogo, estaré encantada de acompañarle en este camino.
Si ya eres sofrólogo pero sólo has trabajado la teoría, o si no te sientes legitimado en tu práctica, también puedo ayudarte a completar tu curso.
Programa - Requisitos previos
-Revisión de los RD1 y DR2 (primer y segundo grado de sofrología) en los que se basa la técnica,
– Descubrimiento del protocolo.
– Teoría y práctica.
– Consideraciones generales y contraindicaciones.
– Ejercicios de respiración.
– Aprender a caminar conscientemente en silencio.
– Ejercicios y juegos para avanzar hacia una mayor confianza en uno mismo.
– Aprender a enfrentarse a la realidad, a salir de los esquemas prefabricados de la vida cotidiana.
Duración de las sesiones: de una hora a varios días en función de su entorno directo.
Requisitos previos:
Ser sofrólogo, o relajólogo con el primer grado de sofrología (preferentemente).
Duración y tarifas en el centro y a distancia
3 tipos de seguimiento :
1/APRENDIZAJE A DISTANCIA
Duración del módulo de especialización :
Aprenderá esta técnica en 1 ó 2 meses a su ritmo.
Isabelle Métais estará a su lado mientras necesite apoyo, siempre que lo desee.
La cálida acogida, la amabilidad, la flexibilidad y la disponibilidad de su formadora contribuyen al impacto positivo de esta escuela.
«Espero con impaciencia nuestros intercambios, tengo ganas de volver a encontrarme contigo – Isabelle».
Tú «haces tu tiempo», te integras en función del tiempo que dedicas al estudio.
Tarifas : Benefíciese de una tarifa que facilita el acceso a la formación a distancia: 255,00 $ en lugar de 355,00 $.
Sólo formación a distancia:
– Recibirá un curso de formación «sorpresa» por valor de 355 $.
– También recibirá de regalo mis dos libros en PDF.
2/FORMACIÓN RESIDENCIAL, en el centro y en grupo
Duración: 2 días consecutivos
– 14 horas de clases.
Precio: 480 dólares
3/FORMACIÓN EN CASA, individual
Duración: 1 día
– 8 horas de lecciones
Precio: 380 dólares
