Combine la sofrología y los estiramientos y obtendrá una técnica de tratamiento revolucionaria que tiene la capacidad de relajar profundamente tanto el cuerpo como la mente para una mayor relajación en la vida cotidiana. Creado por Isabelle Métais
– Facilita el movimiento, endereza la figura, flexibiliza el cuerpo y la mente, e incluso mejora el comportamiento.
– Reequilibra el tono muscular, el cuerpo y la mente, ayuda a aceptar el propio cuerpo y a sentirse mejor en su compañía.
– Mejora la flexibilidad física y mental, le ayuda a pasar de una situación a otra y alivia el estrés y el sufrimiento psicológico.
– Le permite redescubrir su cuerpo de forma relajada y placentera.
– Equilibra las ansiedades, los conflictos interiores o con el mundo exterior, las preocupaciones, el estrés, el sufrimiento emocional o psicológico que se imprimen en el cuerpo y lo ponen en tensión. Trabajando con posturas adaptadas al sofroestiramiento, combinadas con la sofrología, el cuerpo se desenreda, se suelta… Una gran calma inunda el cuerpo y la mente.
– Adquirir y desarrollar la concentración, la atención, la paciencia, la fuerza de voluntad, el dejarse llevar, la calma, la flexibilidad del cuerpo y de la mente, la ligereza del cuerpo y de la mente…
– Recuperar la energía física y mental.
¿Cuándo practicar el Estiramiento Sofro?
Siempre que quieras relajarte, encontrar la calma interior y reencontrarte contigo mismo.
¿Qué son los estiramientos?
El objetivo de los estiramientos es devolver elasticidad y flexibilidad a los músculos y proporcionarles el oxígeno que necesitan para mantenerse sanos, flexibles y sin tensiones.
El estiramiento libera las toxinas acumuladas y el ácido láctico.
En sofrología y estiramientos, los movimientos elegidos son suaves y aptos para todos, jóvenes y mayores.
Con el tiempo, el estrés, las malas posturas, el trabajo, el exceso de deporte, ciertas lesiones, una posible intervención quirúrgica, la tensión mental, la tensión emocional y las molestias contribuyen a aumentar la tensión muscular.
El cuerpo se hunde y almacena una cantidad increíble de toxinas.
Todo esto, junto, genera tensión y nudos musculares que acortan el músculo y pueden causar dolor.
Los músculos permiten que el esqueleto se mueva. Sin ellos, sería imposible caminar o moverse…
Sofrología y Estiramiento le ayudará a recuperar su flexibilidad física, mental y emocional.
¿Quién puede practicar Sofrología y Estiramiento?
Todo el mundo, y no hay restricciones de edad.
Los estiramientos aportan calor, relajación y flexibilidad.
¿Cuándo practicar Sofrología y Estiramientos?
El momento ideal es al levantarse por la mañana para liberar las tensiones causadas por una mala postura al dormir, y al acostarse para liberar las tensiones del día y el ácido láctico acumulado.
Se trata de ofrecer tus clases y ayudar a tus alumnos a ser autónomos.
Sofrología – El curso de formación completo
Practicar la sofrología es una forma muy eficaz de afrontar los problemas de la vida.
El acceso a los módulos complementarios suele estar reservado a los sofrólogos.
Si no es sofrólogo, estaré encantada de acompañarle en este camino.
Si ya eres sofrólogo pero sólo has trabajado la teoría, o si no te sientes legitimado en tu práctica, también puedo ayudarte a completar tu curso.
-Revisión del RD1 (primer grado de sofrología) en el que se basa la técnica,
-Descubrimiento del protocolo.
-Descubrimiento de los movimientos.
-Teoría y práctica.
– Consideraciones generales y contraindicaciones.
Duración de la sesión: aproximadamente 60 minutos con usted y de 20 a 30 minutos cada mañana y tarde para usted.
Requisitos previos :
Dominio del primer grado de sofrología (RD1).
Prerrequisito: Dominio de RD1
3 tipos de seguimiento:
1/APRENDIZAJE A DISTANCIA
Duración del módulo de especialización :
Aprenderás esta técnica en 1 ó 2 meses a tu ritmo.
Isabelle Métais le acompañará durante todo el tiempo que necesite apoyo, siempre que lo desee.
La cálida acogida, la amabilidad, la flexibilidad y la disponibilidad de su formadora contribuyen al impacto positivo de esta escuela.
«Espero con impaciencia nuestros intercambios, tengo ganas de volver a encontrarme contigo – Isabelle».
Tú «haces tu tiempo», te integras en función del tiempo que dedicas al estudio.
Tarifas : Benefíciese de una tarifa que facilita el acceso a la formación a distancia: 255,00 $ en lugar de 355,00 $.
Sólo formación a distancia:
– Recibirá un curso de formación «sorpresa» por valor de 355 $.
– También recibirá de regalo mis dos libros en PDF.
2/FORMACIÓN RESIDENCIAL, en el centro y en grupo
Duración: 2 días consecutivos
– 14 horas de clases.
Precio: 480 dólares
3/FORMACIÓN EN CASA, individual
Duración: 1 día
– 8 horas de lecciones
Precio: 380 dólares
